頭皮が固い原因の傾向として多い事と注意点
頭皮が固い原因って何？一体何が悪いの？と言う話ですが、肩こり等と同じように「凝り」が原因の場合が多いです。
肩こり同様、意外と簡単に解す（ほぐす）事が出来ますが、放置してしまうと慢性的な血行不良に繋がる可能性が有り、薄毛や抜け毛等の深刻な頭皮トラブルに繋がってしまう可能性も有ります。
お疲れ様です。元育毛剤販売促進係のエイチです。
特に毛根は血行不良の影響を受けやすく、周辺の毛細血管から栄養を受け取る事でしか発毛する事が出来ませんので、毛髪の寿命、つまり、ヘアサイクル自体が短くなってしまったり、発毛を維持する事自体が出来なくなってしまう可能性が高いです。
最近では、「経費節減」「リストラ」「業務縮小」等と言う話が多く、ため息ばかりが出ますが、まさか、エイチの頭皮にも同じ事が起きているなんて、自分の生え際の奥で起きている事を想像するだけで涙が止まらなくなりそうです。
頭皮が固い原因
繰り返しますが、頭皮が固い原因は、「血行不良」です。
美容院でも散髪屋でも良いのですが、頭皮マッサージをして頂く時に「あれ？エイチさん。頭凝ってますよー」的な話をサラリとされる経験が有るかも知れませんが、あまり聞き流せない話だったりします。
頭皮に血行不良が起きてしまう原因は、「ストレス」や「代謝能力の変化」、「食事」や「姿勢」、「目の使い過ぎ」等です。
もし、頭皮が固い事の他に、肩こりや頭痛、眼精疲労や疲労等の自覚症状が有る場合は、ある程度改善しないと頭皮だけでは無く、様々な所に影響が出てしまう可能性が有ります。
頭皮が固い原因がストレスの場合
主に精神的なストレスや肉体的な疲労を継続的に受けている場合に起きる事ですが、ある一定以上継続してしまうとストレスに負けないように「交感神経」を優位にします。
「交感神経」を優位にした場合、身体全身の機能を活性化させ、「フル活用」した状態にしますが、レーシングカーがハイオクでフルスピードしている状態ですので、すぐに「ガス欠」状態になります。
身体はそれを避ける為に毛細血管等への血管供給量を減らし、脳や心臓、臓器への血液供給量を下げないようにします。
当然、毛細血管は血行不良を起こしますので、皮膚の薄い頭皮周辺は、特に影響を受けやすく、頭皮が固い原因になってしまいがちです。
頭皮が固い原因が代謝能力の変化の場合
年齢の変化やアルコールの摂り過ぎ、疲れ等で代謝能力が低下してしまった場合、血液循環を円滑に行う能力が低下してしまいます。
また、加齢も大きく関係していて、「歳は取りたくないな」と実感して来た頃から、頭皮も含め、様々な所に影響が出てしまい易いと言われています。
一番即効性が有り、効果を実感し易い改善法は、「自分い合った睡眠時間の確保」「飲酒や喫煙を控えるか減らす」「軽く汗をかく程度の運動」等です。
頭皮が固い原因が食事の場合
簡単に言うと、血行不良の原因になる可能性が有る食事は、頭皮が固い原因になる場合が有り、冷たい食事や脂っこい食事、バランスの悪い食事やファストフード等です。
脂っこい食事とファストフードが、頭皮にあまり良くない理由は、肉の脂身や揚げ油、炒め物に使用する油が毛細血管に詰まりを生じさせる事だけでは有りません。
同じ位悪影響を及ぼすと言われているのは、「作り置き」や「古い油」を使用している事が原因で、「酸化」した物を摂取してしまっている事です。
「老化」は細胞が「酸化」している事と同じですので、薄毛や抜け毛の原因になってしまう可能性も高くなってしまいます。
一番確実な方法は、脂身や油分の多い食品の摂取を減らし、バランスの良い食事を心掛ける事で、サプリメントやドリンク系は期待する程の効果が得られない場合が殆どだと思います。
サプリメントやドリンクで治れば、医者は要りませんし、世界的に話題になっている筈です。
頭皮が固い原因が姿勢の場合
これは、エイチも思い当たる節が有りますし、今後も気を付けないといけないのですが、デスクワーク中心で同じ姿勢が長時間続いてしまった場合、身体全身に血行不良が起きてしまう可能性が有ります。
特にエイチは、冬場に血行不良が原因で「痔」になった事も有りますので、長くても１時間に１度位は立ち上がり、少しだけ歩きます。
歩くと言っても、書類を取りに行ったり、水分を摂りに行ったり、お手洗いに行くだけですが、全然違うように感じます。
頭皮が固い原因が目の使い過ぎの場合
内容的に先程のデスクワークに近いかも知れませんが、長時間のパソコンやスマホは眼精疲労の直接的な原因になり、最初は目を中心に疲労し、肩や首のコリに繋がり、近い頭皮自体も影響を受けてしまいます。
エイチも注意が必要なのですが、休憩時間や睡眠前にスマホやパソコンを眺めてしまう場合が有りますが、目からすれば、休憩どころか逆に負担をかけている可能性が有ると言う事です。
頭皮が固いだけでは無く、薄毛が進行している場合
先程、生活環境やストレス、姿勢が眼精疲労が血行不良の原因になり、頭皮が固い原因になると説明させて頂きましたが、もし、抜け毛や薄毛が進行して来ている場合は、男性型脱毛症を発症してしまっている可能性も有ります。
ですが、最近は、事実が知りたいのに、やたら高額な育毛剤やサプリメントを勧められたり、本当かどうかも分からないような不安を煽られてしまう場合も多いと思います。
そう言った場合は、専門のクリニックが実施している無料診断や無料相談等を上手く利用し、現時点の頭皮がどのような状況で、今後どのようになってしまうのかを把握した方が良いと思います。
実際にエイチも抜け毛と薄毛が進行し、両親は毛が多過ぎる位でしたので、血行不良や栄養不足等が原因だと思っていましたが、実際には男性型脱毛症でした。
何事に関しても共通している事だと思いますが、早期発見早期治療が大切ですし、費用も最小限に抑える事が可能だと思います。
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