髪が少なくなる時に確認したい事と私の現状
髪が少なくなるように感じた時に注目しておきたい事は、毛髪の長さと質感、毛先にかけての変化等です。
また、頭皮の状態も注意した方が良く、かゆみや赤み等の炎症、フケや乾燥等にも注意した方が良いと思います。
お疲れ様です。元育毛剤販売促進係のエイチです。
大きく分けて毛髪側か頭皮側、もしくは両方に何らかの問題が起きてしまった可能性が高く、自力で改善出来る場合と自力では改善出来ない場合が有ります。
この、髪が少なくなる原因を正しく把握する為には、専門の設備と専門の知識が有る医師に判断して頂くのが１番確実だと言え、無料カウンセリング等を実施しているクリニックも有ります。
エイチは、「AGAスキンクリニック」で「男性型脱毛症」である事が発覚し、現在治療中ですが、本当に受診して良かったと思っています。
毛髪の異常で髪が少なくなる場合
主に「栄養不足」「男性型脱毛症」が原因で「ヘアサイクル（毛周期）」が乱れてしまったと考えるのが一般的です。
「栄養不足」は、単純に健康的な毛髪を維持する為に必要な栄養自体が不足してしまっている場合と血行不良が原因の場合が有ります。
ここまで単純な話では有りませんが、「ケラチン」を生成する為の栄養が不足してしまった場合、健康的な毛髪を生み出す能力が低下してしまいます。
「ケラチン」はタンパク質から構成されていますので、良質なタンパク質を摂る事は大切ですが、それだけでは、上手く生成する事が出来ませんので、ある程度バランスを考えた食生活と睡眠時間の確保は必要不可欠です。
食事で意識した方が良い食材は、大豆や鶏肉、豚肉や青魚等からのタンパク質と緑黄色野菜や葉物野菜等からの各種ビタミン、亜鉛等です。
「血行不良」と言うと、加齢や新陳代謝の低下、運動不足等だけだと考えられてしまいがちですが、脂身や炒め物等の偏った食生活が続いてしまった事が原因でも、毛細血管は簡単に詰まってしまうと言われています。
また、ストレスが慢性的になってしまった場合も注意が必要で、交感神経優位な状況が続きますので、心臓や臓器への血流が活発になり、毛細血管側への血液供給量が低下してしまいます。
毛細血管は、発毛をコントロールする毛母細胞と繋がっていて、直接栄養を取り込む事で発毛していますので、血行不良は深刻な栄養不足を意味してしまいます。
血行不良を改善する方法は、毎日軽く汗が流れ出る位の運動や入浴、適切な頭皮マッサージや出来るだけ身体を冷やさない事、ストレスの緩和等です。
男性型脱毛症で髪が少なくなる場合
これは、エイチも当てはまる事ですが、男性型脱毛症を発症してしまった場合、血行不良と同じような症状が出てしまいますので、専門の設備と医師で無い限り判断する事が出来ません。
血行不良と同じ症状が出てしまう理由は、毛母細胞に「受容体（レセプター）」が存在する事が関係していて、原因物質である「ジヒドロテストステロン」と効率良く結合してしまうからです。
「ジヒドロテストステロン」は、「テストステロン」と呼ばれる男性ホルモンと皮脂等に含まれている「５αリダクターゼ」が結合する事によって生成されますので、薬で押さえ込む以外に結合を阻害する事は難しいのが現状です。
育毛剤や発毛剤を見ると、「ミノキシジル」に近い薬効が期待出来る成分名が記載されている事が有ると思いますが、そもそも、「ミノキシジル」は、血管拡張効果しか期待出来ませんので、上手く行ったとしても進行を遅らせたり止まらせる位です。
頭皮の異常で髪が少なくなる場合
体質の変化や紫外線、シャンプーや整髪料が頭皮に合わない場合、頭皮に赤みや痒み、湿疹やフケ、つっぱり感等が出来てしまう事が有ります。
炎症が起きてしまっている事が多く、状況を放置してしまうと毛根が塞がってしまう可能性が有りますので、状況によっては髪が少なくなる場合が有ります。
もし、シャンプー等のヘアケア商品を変えてから異常が起きたのであれば、使用を中止し、敏感肌でも使用出来るタイプの石鹸シャンプー等を使用した方が良いと思います。
シャンプー等のヘアケアの変更が無いのに異常が有る場合は、首や関節部分等の皮膚の柔らかい所にも乾燥や痒み等が出ている場合が多いですし、花粉症等のアレルギー反応が関係している場合も有ります。
また、年齢やストレス等で体質が変化する場合も有りますし、知らない間に配合されている成分が変わってしまう場合も有りますので、色々調べてみるのも一つだと思います。
髪が少なくなる時に注意するべき事
アレルギー反応やヘアケア商品が原因で頭皮異常が出来、髪が少なくなるのでしたら、使用を中止したり、皮膚科受診する事によって回避する事が可能です。
繰り返しますが、「男性型脱毛症」を発症してしまっている場合は、専門の設備と医師が揃わない限り、それが生活習慣等や栄養不足かどうかを判断する事は出来ません。
エイチの場合は、両親が今でもフサフサなので、「絶対に自分は違う」と誤解してしまいましたが、「AGAスキンクリニック」の無料カウンセリングを利用すると「男性型脱毛症」でしたので、上手く「無料カウンセリング」を利用した方が良いと思います。
AGAスキンクリニック公式サイト
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