M字ハゲの原因を正しく把握する方法と特長
M字ハゲの原因は、「男性型脱毛症」の場合が多く、「生え際」や「毛髪」等の変化によって、ある程度は特定する事は可能だと言われています。
他には、「食生活」や「ストレス」、「睡眠不足」や「洗髪方法」等が原因の場合も有りますので、「自己判断」でM字ハゲの原因を推測してしまう事は危険です。
よりにもよって、「生え際」のように「目立ちやすい所がM字ハゲになるのか？」と言う疑問を持たれる方も多いと思いますが、「生え際」や「頭頂部」は、他の場所よりも、「ヘアサイクルの乱れ」の影響を受けやすいようになっているからです。
ある意味、「遺伝子情報」と言う、身体を構成する為の「設計図」に組み込まれている情報ですので、「鼻毛や脇毛が生える事」と同じような理由です。
M字ハゲの原因が「男性型脱毛症」以外の場合
先程、「男性型脱毛症」の症状として「M字ハゲ」が表れやすいのですが、他には、「食生活」や「ストレス」、「睡眠不足」や「洗髪方法」等が原因の場合が有ると説明させて頂きました。
「食生活」が原因でM字ハゲが起こる場合、「発毛に必要な栄養が不足している事」と「油や脂が毛細血管に詰まり、毛母細胞に適切な栄養供給が出来なくなっている事」が考えられます。
発毛に必要な栄養と言うと、特殊な食事メニューが必要に感じてしまうかも知れませんが、簡単に言うと「細胞分裂」が活発に行える事が目的ですので、「良質なタンパク質」「緑黄色野菜」「ナッツ」「大豆」等のように、「バランスの良い食事」を適度に心掛けていれば十分だと言われています。
「揚げ物」「炒め物」「コンビニ弁当」「菓子パン」「脂身」等は、毛細血管の詰まりや「細胞の酸化（老化）」を引き起こしてしまう可能性が有りますので、出来るだけ控えた方が良いです。
「ストレス」が原因でM字ハゲが起こる場合、身体を活性化させる事によって「ストレス」に対抗しようとしますので、「交感神経」が優位になり、心臓や臓器、脳等の主要な部分へ血液を供給させます。
当然、「毛細血管」等のように細かな部分は、「後回し」された状態になります。
「ストレス」が慢性化してしまった場合、毛根は、「深刻な栄養不足」に陥ってしまいますので、「ヘアサイクル」に悪影響が出てしまいがちです。
「睡眠不足」が原因でM字ハゲが起こる場合、おおよそ夜の１０時頃から深夜２時頃までの「成長ホルモン」が分泌される時間に睡眠が取れていない事が多いです。
また、人それぞれ違うと言われている、自分が本当に必要としている睡眠時間を確保出来ていない事、睡眠自体が浅い事等も多いと言われています。
どれだけ、M字ハゲに良いと言われている食事やサプリメントを摂取していたとしても、睡眠時間が確保出来ていない場合は、細胞の修復等が出来ませんので、本来の栄養や効果を引き起こす事が出来ません。
「洗髪方法」が原因でM字ハゲが起こる場合は、生え際等を注意深く観察すると、「ニキビ」「赤いポツポツ」「頭皮荒れ」「かゆみ」「フケ」等の頭皮環境の異状が確認出来る場合が多いです。
主な原因は、「シャンプーが頭皮に合わない」「アレルギー反応」「ヘアカラー」等だと言われていますので、心当たりが有る場合は、改善した方が良いと思います。
「男性型脱毛症」が原因の場合のシグナル
冒頭で、M字ハゲと並行して「生え際」や「毛髪」の変化が起きてしまった場合、「男性型脱毛症」を発症している可能性が高いと、ある程度は特定出来ると説明させて頂きました。
具体的に言うと「皮脂量の増加」「短いまま伸びない毛髪」「弱々しい毛髪」「先細りした毛髪」等です。
M字ハゲで皮脂分泌量が多く、頭皮が明らかに「ベタついた」「テカリ」等が有る状態を見かけた事が有ると思いますが、「皮脂」には、「５αリダクターゼ」と呼ばれる「男性型脱毛症」の原因となる酵素が含まれていて、発症する確率が大幅に上がります。
「皮脂が多いからハゲる」と言う事は在り得ませんが、「要素の一つ」になる事は確かです。
「毛髪の変化」が起こる理由は、「ヘアサイクル」が乱れる事と関係していますが、「男性型脱毛症」か「それ以外」のどちらが原因なのかについては、専門設備と経験豊富な専門医が揃わない限り、判断する事は難しいです。
それに、両方が原因の場合もよく有ると聞きます。
一番大切な事は、「現在の自分の頭皮環境を正しく把握し、一番適切な対処をする事」ですので、専門のクリニックが実施している「無料診断」や「無料相談」等を上手く利用し、最小限の労力と費用でM字ハゲを予防したり、改善する事だと思います。
