抜け毛予防で一番適切な方法と多い誤解
抜け毛予防を実践する場合、「シャンプーやリンスの見直し」「髪の長さの見直し」「食生活や生活習慣の見直し」「ストレス解消の見直し」から始めて頂くと良いと思います。抜け毛が気になりた時、どうしても焦ってしまい、高額でそこまで意味の無い「育毛剤」や「養毛剤」、「発毛剤」や「サプリメント」を購入してしまいがちです。
これらの「ヘアケア商品」の多くは、「頭皮に対して栄養を与える事」「毛根周辺を衛生的に保つ事」「毛根に対して有効成分を供給する事」「抜け毛の本数を減らす事」等が目的で、「育毛サプルメント」系の多くは、一般的に発毛に良いと言われている有効成分をミックスした物が主流です。
もし、「抜け毛」の本数が増え始めたように感じる頃で、「予防」段階でしたら、いきなり「ヘアケア商品」や「育毛サプルメント」を購入してしまうと、冒頭で説明させて頂いた範囲で改善出来たにも関わらず、「◯◯と言う商品を購入したから抜け毛予防に繋がった」と勘違いしてしまう可能性が高く、本来であれば購入する必要が無い商品を「お守り」のように定期購入してしまう可能性が高いです。
それに、「男性型脱毛症」を発症してしまっている場合は、「男性ホルモン」が原因ですので、基本的に「専門のクリニック」でしか予防や改善が難しいです。
「ミノキシジルと同等」と言う根も葉もない噂を信じて高額な液体を頭皮にかけてはたれ流すと言う日々を送らなければならなくなります。
当然、「生えた」と言う方も居られますが、「季節の変わり目」や「遠くから見ると大差が無い」と言う「誤差」の範囲内と言う方も大半です。
抜け毛予防を始める前に知っておくべき常識
抜け毛で悩む人に多いのは、「日本人男性が１日に抜ける本数を把握していない」事で、年平均して１００本や２００本抜け毛が出るのは「普通」で何も不思議な事は有りません。更に、「季節的に本格的な暑さや寒さに突入すると抜け毛が増える」事は最初に理解しておく必要が有ります。
これは、基本的に「商品が売りたい側」はあまり教えてくれない事実だと思います。更に、「成人すると頭蓋骨が少し伸びる」事や「成人すると必ず額の面積が広くなる」事も意外と教えてくれないと思います。理由は、「商品が売れなくなるから」です。
抜け毛予防で最初に行うべき事
「シャンプーやリンスの見直し」を優先した方が良く、あまり数千円以上するような高額な商品に変えるメリットはあまり無いと思います。
年齢や性別を問わず、どんな「髪」にも共通して言える事は、「既に死んでいる」と言う事で、有効成分を使用して「ボリューム」や「ハリ」、「ツヤ」等を出したとしても、抜け毛予防には繋がりませんし、頭皮には防水効果の高い「皮脂」や「バリア層」が存在しますので、頭皮に「育毛剤」を使用してもそこまでの効果は期待出来ないと思います。
それよりは、赤ちゃんでも使用出来るような「無添加石鹸シャンプー」を使用した方が良く、リンスの使用も避けた方が良いと思います。最初は「キシみ」が気になるかも知れませんが、忘れた頃には気にならないようになります。
抜け毛予防で新しく何も買う必要が無く、効果的な方法は、「頭皮の血行を良くする事」で、具体的には「頭皮マッサージ」をする事で血流改善は出来ます。
個人差は有りますが、私個人には、「葛根湯」と「養命酒」は血行不良に非常に効果が有りました。
次に有効的な事は、「入浴用保温キャップ」や「かた絞りしたバスタオル」を使用して頭皮にしっかりと汗をかく事です。「カラスの行水」では有りませんが、入浴をあまりしない方は、健康にも良いので、日々の生活に取り入れた方が良いと思います。あと、入浴後すぐに髪を乾かす習慣が無い人も注意が必要です。
年齢や栄養状態、新陳代謝等が起きてしまった場合、毛根への栄養供給が十分に出来ない場合が有り、今までと同じ髪の長さでは負担が大き過ぎる場合が有ります。
もし、ロング気味の場合は、「髪の長さの見直し」をするのも一つだと思います。「食生活や生活習慣の見直し」は、「ストレス解消の見直し」と近いですが、「作り置きして酸化した食品」「揚げ物」「ジャンクフード」「野菜不足」等に心当たりが有る場合は、「豆類」「緑黄色野菜」「茸類」「芋類」「脂身の少ない肉や魚」「海藻類」を取り入れた方が良いです。
これは、「育毛サプルメント」と言う内容自体は大した事が無いのに価格だけは高額な物を購入して抜け毛予防をした気になるよりは、断然効果が有ると思います。
「サプルメント」系で抜け毛予防にも繋がる商品は、「亜鉛」で、「ノコギリヤシ」は「人によります」。もちろん、高額な商品を購入しても「１日当たりの摂取量」が有りますので、薬局やドラッグストアで販売されている商品でも十分に効果が有ります。
「亜鉛」や「ノコギリヤシ」で商品に差は有りませんので、普通に薬局やドラッグストアに行き、ビタミン等のサプルメントコーナーで「亜鉛」「ノコギリヤシ」と大きく書かれた商品で十分です。
抜け毛の原因が「男性型脱毛症」の場合
そもそも、抜け毛予防が必要な初期段階で「男性型脱毛症」か「毛乳頭への栄養不足」を判断する事は「専門の設備無し」には不可能です。特に生え際をジロジロと毎日のように観察したり、頭皮の「シワの入り方」、「額の後退の仕方」等も「個人差」が有りますので、「商品が売れれば良い人」からすれば「鴨が葱を背負ってくる」状態です。
「男性型脱毛症」は放置すればする程「進行」していく性質が有りますので、「専門のクリニック」で実施している「無料診断」や「無料相談」を上手く利用し、「本当の抜け毛の原因」をしっかりと把握してから予防した方が確実です。
